odzywki na

ale co juz po 2 tygniach ile można przybrać na masie w kilogramach? a w diecie to dużo kurczaka i ryżu mam plus dwie odżywki węgle i białko może być?

wiem tez tak uwazam i tak staram sie tobic ale niejeden niechce czekac na naturalne efekty i wcina odzywki zeby bylo troszke szybciej

na siłe to trening, a odżywki to tylko uzupełnienie diety- bez niej ani rusz!!!!!!!!!!!!

Dieta bedzie , a trening zaczerpniety z forum , wiec tylko jakies odzywki :D Czy malo ?? No ja mysle ze na miecha mi to wystarczy

Jakie mono byś nie wybrał zawsze dawkuj tak samo, każdy producent zawsze coś musi napisac i np jak sie weźmie odżywki białkowe na każdym opakowaniu moze być co innego zalecane.

Witam! Na początek polecam dobre odżywki i suplementy.Taniej wyjdzie(chyba),nie ma ryzyka podróbek i nie trzeba sie kłuć. Pozdrawiam! TEN-SHIN

Nie wiem jeszcze do konca ja "czarny" lub nie do konca legalny rynek dziala za krotko jestem w uk. Ale jesli chodzi o odzywki czy inne srodko farmaceutyczne to chyba o innym uk rozmawiamy:D Co do efki to mi bardziej chodzi o energie na silowni i do spalania niz samo spalanie ze tak to ujme. Pracuje fizycznie ostatnio ciezko i nobciac juz kalori [...]

dokladnie nic a allegro - przeciez to juz bylo multum razy omawiane - odzywki z allegro sa idealne na łapanie masy chyba "brzusznej"

Dieta to podstawa. Odżywki dobierasz wg braków w diecie. Mógłbyś zaczynac cykl na mono ale wątpie czy w ogóle coś ona da bez diety. pozdro

Nie dziw sie ze nie znalazles. Odzywki dobiera sie do diety nigdy na odwrot!!!!!!!!!!

Generalnie jest tak, jak mówisz. Hydrolizaty białek i mieszaniny aminokwasów wymyślono najpierw na potrzeby żywienia medycznego, przy nietolerancjach rozmaitych białek. Jeżeli więc ktoś słabo toleruje odżywki białkowe, powinien uzupełniać aminokwasy.

Ja w ogóle cały czas się zastanawiam po co zalewanie się cukrem po treningu w czasie redukcji. Jak pojeździsz 30 minut na rowerku to Twoje rezerwy glikogenu nie zostaną nadszarpnięte. Jeśli Ty potrzebujesz po 30 min rowerku 50g węgli z odżywki to ile potrzebuje maratończyk po kilku godzinach ciągłego intensywnego wysiłku? BCAA po treningu i do [...]

acha , ale to mi się wydaje logiczne że czyta się od gory w dół i potem dopiero klika następną strone chyba że niektórzy robią odwrotnie to wtedy niewygodnie , a jak nie chce się czytac to można przecież od razu wejść na koniec postu lub wybraną stronę. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy [...]

heheh , ano własnie , spójrz tu na dół strony i powiedz czy dalej jestes za takim rozwiązaniem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58909 ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Przejdź na dietę zbilansowaną (z ujemnym bilansem kalorycznym). Ani jeden ani drugi preparat nie jest rewolucynym wynalazkiem. Suplementację mogą Ci pomóc dobrać w dziale: www.sfd.pl/suplementy lub skorzystaj z www.dobierz-odzywki.pl Poczytaj też posty podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Odżywki białkowe nie zawierają hormonów . Najkorzystniej jest wybierać produkty zawierające proteiny mleczne, zwłaszcza - serwatkowe (jak najbardziej mogą być to koncentraty, a niekoniecznie droższe izolaty) lub inne mieszanki oparte na komponentach zwierzęcych z pominięciem białek wołowych (które wbrew pozorom nie są otrzymywane z polędwicy, a w [...]

naucz sie edytować wypowiedzi taka karteczka a wszystko już ci napisałem Mam przepisać to samo nie chce mi sie =D więc przeczytaj i wysuń wnioski ze 6 miechów ćwiczysz na czysto to poćwicz kolejne kilka miechów i wtedy się bier za odżywki itp :D Tyle mam do powiedzenia i koniec :P

jak dla mnie to pierwsze co to ułóż sobie diete i trening , a po odżywki sięgaj na końcu

Na początek FBW, odżywki zdecydowanie nie. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

przy m1t...nie powinno sie schodzic ponizej 2,5-3g bialka na kg...bez odzywki raczej nie da rady.../dieta moosi byc idealna/ imho gloopi pomysl siegac po saa w tym wieku... tran..ala..citrosept..zma..taooryna..nac..nolvadex/clomid/6-oxo...hepatil..zestaw witamin..